Lumbal rygrad: Forståelse af dine lænderyg-knogler (L1-L5)

Den voksne menneskes lumbale rygrad består af fem knogler, betegnet L1 til L5. Thorakale knogler mærkes "T" (T1–T12), og cervikale (nakke) knogler mærkes "C" (C1–C7). De lumbale knogler er de største og bærer mest vægt.

Almindelige lumbale tilstande inkluderer discusprolaps, spinalstenose, spondylolisthesis, og degenerativ discus-sygdom. L4-L5 og L5-S1 niveauer er hyppigst påvirket på grund af højt mekanisk stress. Rygmuskel-træning, korrekte løfte-teknikker, og vægtkontrol hjælper med at forebygge skader.