Hævede ankler: Årsager, symptomer og hvornår du skal se læge

De fleste mennesker vil opleve hævede ankler et eller andet tidspunkt i deres liv. Der er mange årsager til hævede ankler. Ankler kan hæve af at stå stille på ét sted i for lang tid eller af at være på fødderne i for lang tid. De kan være resultatet af alvorlige tilstande som hjerte-sygdomme. Hævede ankler kan også skyldes skader som strækninger, brud og revne ligamenter. Se en læge, hvis hævelse følges af smerter eller blåmærker, eller hvis hævede ankler ikke går væk af sig selv.

Typer

Årsagerne til hævede ankler falder generelt i tre kategorier: skader, kronisk sygdom og midlertidige tilstande. Hver årsag bestemmer den mest effektive behandlingsforløb til symptomatisk lindring. Skader kan behandles hurtigt og helbrede med tid. Kronisk sygdom bør håndteres under lægens overvågning. Og midlertidige tilstande, som graviditet eller at stå på fødderne for længe, løser sig af sig selv med tiden.

Identifikation

Hævede ankler forårsaget af skader er ret let at opdage. Kort tid efter at have vrøvlet en ankel, faldet, eller modtaget et slag på ankelknoglen, starter smerterne. Anklen kan straks hæve. Huden kan blive sort og blå. Det er vigtigt at fjerne alt, der er restriktivt omkring anklen, som en sko, støvle eller sok, og at se en læge til diagnose og behandling. Løft den påvirkede ankel og anvend is. Vind isen i et håndklæde eller placer den i en plastikpose i stedet for at anvende is direkte på huden. Afhængigt af skadens natur kan en læge anbefale en gips, blød gips, bandage eller fortsat behandling med is og løftning.

Overvejelser

Mange medicinske tilstande kan forårsage hævede ankler. Nogle er midlertidige, mens andre er mere alvorlige. Mange gravide kvinder oplever hævede ankler på grund af den øgede væskemængde i kroppen, øget vægt fra barnet og hormonelle forandringer. Mange sygdomme kan forårsage hævede ankler. Disse inkluderer kongestivt hjertehvile og hjerte-sygdomme. Hjertet kan ikke længere pumpe effektivt, og væske samler sig nær anklerne. Gigt, artrose, nyresygdom og leversygdom kan også forårsage hævede ankler. Der er andre mere sjældne årsager også.

Forebyggelse/Løsning

For at forebygge hævede ankler er det hjælpsomt at begrænse natrium (salt) indtag. Salt øger væskeopbevaring. Kvinder bør undgå p-piller, da disse kan forværre hævelsen. At båre supportstrømper og løfte fødderne mens man sover og sidder kan også hjælpe. Hvis at stå på fødderne for længe forårsager hævede ankler, prøv at skifte mellem at stå og sidde eller i det mindste skifte position flere gange i timen.

Advarsel

Mens hævede ankler forårsaget af en skade går væk, efter skaden helbreder, går hævelse forårsaget af sygdom eller problemer ikke væk af sig selv. Hver gang hævede ankler bliver kroniske, signalerer de et problem og nødvendiggør et besøg hos lægen. Hævede ankler kan virke som en blotte ulejlighed, men de kan være en del af en klynge af symptomer, der peger mod en underliggende medicinsk tilstand, der kan trusle ens sundhed.