Sådan Stop Hævelse Fast

For at standse hævelse hurtigt , skal du handle hurtigt. Hævelse er din krops reaktion på traumer . Fluid hurtigt dannes omkring stedet af traumer. Hvis hævelsen ikke stoppes omgående, vil der være mere skade på området, og det vil tage længere tid at helbrede . Så snart du bemærker hævelse, tage disse skridt . Ting du skal Salg Ice
håndklæde
Gaze
Anti- inflammatoriske lægemidler
Anti- inflammatoriske fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Stop hævelse hurtigt ved at anvende is. Dette forsinker blodcirkulationen omkring området af traumer og tvinger hævelsen til at gå ned. Du skal gøre dette hurtigt. Hvis hævelsen har en chance for at sidde i mere end et par minutter, vil isen ikke være så effektive . Du kan ombryde is i et håndklæde. Hold den på stedet af den hævelse med gaze .
2

Hæv stedet af hævelse. Det er vigtigt at få hævelsen over dit hjerte. Dette vil hjælpe væsken drænet væk fra stedet af hævelse. Hvis dette er på en arm eller et ben , prop lemmer op på et bord eller en stol . Hvis det er på hovedet , sidde op , mens du prikken hævelse.
3

Tag en non -steroide anti - inflammatoriske lægemidler . Disse er almindeligt købes i håndkøb på apoteker aspirin, ibuprofen og naproxen . De er kendt af mange mærker som Excedrin , Bayer og Motrin . Tylenol er ikke en anti-inflammatorisk. Non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler er effektive til at reducere hævelse hurtigt. Tag den anbefalede dosis , selvom du ikke oplever smerte . Fortsætte med at tage dem, indtil hævelsen er væk. Aldrig mere end hvad der anbefales på flasken.
4

Spørg din læge til at ordinere en steroide anti- inflammatoriske lægemidler . Disse steroider er endnu mere effektiv til at reducere hævelse hurtigt. Må ikke bekymre dig , de er ikke den form for steroider , der vil gøre dig til Incredible Hulk eller gøre du ikke en narkotika-test .
5

Spis anti-inflammatoriske fødevarer til at holde op med hævelse. Krydret chili peppers , fisk, nødder , frugt, grøntsager , og nogle urter er kendt for at reducere hævelse. Ingefær er blevet udråbt som en anti-inflammatorisk i Asien i århundreder. Spise disse fødevarer umiddelbart efter oplever hævelse plejer at hjælpe meget. Men hvis du spiser dem hele tiden , vil de reducere din tilbøjelighed til at svulme op .
Hoteltilbud