Plantarfasciitis og ankelhævelse: Årsager, behandling og forebyggelse

Næsten 2 millioner amerikanere rammes årligt af plantarfasciitis, en tilstand, der påvirker hælen. Ankel smerter og hævelse kan være en følge af plantarfasciitis, som har en række årsager, primært relateret til muskler. Heldigvis er tilstanden behandelbar og forebyggelig. Afhængigt af alvorlighedsgraden kan behandlingen variere fra hvile hjemme til kirurgi på hospital.

Definition

Plantarfasciitis er en betændelse af en vævsbånd, der løber langs undersiden af foden fra hælen til tæerne.

Hævelse

Hvis det forbrændte væv irriterer en nerve, kan ankelen blive smertefuld og hævet.

Årsager

Plantarfasciitis kan skyldes høje fodbuer, der trækker i musklerne, og spændte vagtmuskler. Personer med flade føtter lider ofte af plantarfasciitis på grund af det konstante pres på de flade buer, hvilket fører til, at musklerne strækker fra hælbenet.

Lindring

At fjerne pres fra fødderne, bruge indlægssoler og ismassage hjælper med at reducere hævelse og lindre smerter.

Forebyggelse

Ifølge dr. Howard Osterman hjælper korrekt strækning og passende tøj med at forebygge plantarfasciitis.

Behandling

Behandlinger strækker sig fra hvile over brug af bueunderstøttelse til kirurgi, afhængigt af tilstandens alvorlighed.