Sådan Giv den bedste Full- Body Massage

At lære at give den bedste fuld kropsmassage kan være en nyttig færdighed til at hjælpe slappe et familiemedlem, en ven eller klient , hvis du vælger at begynde en massage praksis . En fuld kropsmassage arbejder for at slappe af hver muskel i kroppen og tager typisk omkring en time at gennemføre. Oprettelse af et afslappet miljø med beroligende musik , nedtonet lys, og aromaterapi stearinlys eller dufte kan hjælpe indstille tonen af massage og forberede modtageren. Ting du skal
Afslappende musik
Stearinlys
briksen
varme håndklæder
Olier myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Forbered massage plads ved at spille afslappende musik og tænde nogle aromatiske stearinlys. Sørg stearinlys er placeret på et sikkert sted .
2

Spørg modtageren af ​​massage til disrobe til deres komfort niveau udsætte så meget af huden som muligt og lægge forsiden nedad på briksen . Tilbyde dem en varm håndklæde til at dække sig gang på bordet. Forlad rummet, mens modtageren disrobes og kommer i position på bordet.
3

banke på døren forsigtigt før ind i lokalet for at sikre, at modtageren er klar. Hæld en spiseskefuld olie i dine hænder. Gnid dine hænder sammen for at få olien varmes op . Stå ved bordenden og forsigtigt placere dine hænder på modtagernes skuldre. Påfør medium pres som du bevæger dine hænder ned ryggen på hver side af deres ryg ned mod deres talje . Derefter flytte dine hænder væk fra ryggen i taljen over for deres sider og tilbage op til deres skuldre. Denne massage slagtilfælde benævnt effleurage . Fortsæt denne slagtilfælde indtil ryggen er godt belagt med olie og følelse noget varmt at røre ved.
4

Spørg modtageren, hvis de har nogen brændpunkter eller områder af deres krop , der har brug særlig fokus såsom deres nakken eller lænden. Arbejde alle områder i nakke , skuldre og ryg med enten en æltning teknik svarende til ælte brøddej eller en Fanning teknik ved presning langs længden af ​​hver muskel med flad hånd og derefter skiftevis hænder langs den samme muskel. Brug mere tid på at fokusere på alle områder, at modtageren har gjort opmærksom på .
5

Arbejd din vej ned modtagernes arme mod deres hænder ved hjælp af en vride teknik ved at bruge fingerspidserne til at lægge pres på et område . Din modsatte hånd påfører tryk til den anden side af lemmet . Arbejd fingerspidserne langs muskler, mens bevæger sig i retning din hule modsatte hånd . Alternativ hvilken hånd er knap, og hvilken hånd arbejder musklerne. Gentag denne teknik på hvert ben slutter med fødderne.
6

Bed modtageren om at rulle over på hans eller hendes ryg. Giv modtageren en blid hovedbundsmassage ved at køre hånden gennem deres hår begynder ved panden ned mod bagsiden af ​​hovedet, mens gnide med fingerspidserne hjælp medium tryk. Kør hånden fra siderne af hovedet op mod toppen af hovedet ved hjælp af samme teknik.
7

Gnid skuldre og lemmer igen ved hjælp af de samme teknikker som før. Træk hver lemmer med medium tryk efter endt gnide på hver enkelt. Til at trække ud lemmet placere dine tommelfingre langs indersiden af armen eller bagsiden af benet og klem med medium pres , mens du trækker væk fra kroppen og bevæger hænderne ned lemmet mod hånden eller foden . Som du nå fingre eller tæer lysne forsigtigt tryk og sænk benet på bordpladen forhindre den i at falde , når du slipper den.
8

Fortæl modtageren til at hvile på bordet efter massage er overstået. Instruere dem i at stå op langsomt, når de er klar til at gå for at forhindre head rush. Forlad rummet , mens de er stadig på bordet til at give dem privatliv, mens få klædt .
Hoteltilbud