Albue-tendinitis: Tennis- & golf-albue | Fysioterapi

Typer af albue-tendinitis

• Tennisalbue: Kronisk, rammer lateral epicondyl (yderside) pga. ekcessiv rotation.
• Golf-albue: Kronisk, rammer medial epicondyl (inderside ved underarm).

Begge giver smerte/ømhed ved ramt område. Hævelse kan være til stede men ofte usynlig. Svaghed ned ad armen kan forekomme.

Årsager

Almindelig ved racket-sports og aktiviteter med drejning/rotation. Kan også skyldes reumatoid artritis. Sener fastgør muskler der giver stabilitet og bevægelsesomfang. Gentaget stress afsliter senedens hylle → mikroskopiske revner, der kan udvide sig ved fortsat aktivitet.

Smertereduktion

• Hvil albue – giv tid til heling.
• Is og NSAID mod hævelse/smerte.
• Albue-støtte: ekstern support forhindrer yderligere skade under aktivitet + komprimerer for at reducere hævelse.
• Is efter enhver aktivitet for at forhindre retur af hævelse. Antag altid hævelse til stede (selv hvis usynlig) – is skader ikke.

Fysioterapi-øvelser

Rehabilitering involverer fleksibilitet og styrke. Mål: øge ledets modstandsevne.

• Daglig strækning af overarm og underarm.
• Styrke: biceps-curls, triceps-udstrækninger.
• Flektor/ekstensor arbejde: håndleds-curls, bold-klemning, fingre-udstrækninger.

Yderligere fysioterapi-tilbud

• Ved alvorlig tendinitis: kortikosteroid-injektion direkte i ledet ved sene for at reducere hævelse. Flere injektioner risikerer senedegeneration og revne.
• Alternativ: topisk kortikosteroid. Fysioterapeut kan bruge elektrisk strøm (iontoforese) for at forbedre hudoptagelse – mere effektivt end salve alene.