Elbow Tendinitis &Fysioterapi

Tennisalbue og golfalbue er de to mest almindelige former for albue tendinitis . Disse betingelser udvikler sig over tid fra gentagne bevægelser , der kan stress og belastning senen fastgørelse af musklerne i armen til albuen . Typer af Elbow Tendinitis

Tennis albue , en kronisk tilstand , påvirker den laterale epicondyle på den yderste del af armen på grund af overdreven rotation. Golfalbue også en kronisk tilstand , påvirker indersiden af ​​albuen nær underarmen på den mediale epicondylus . Begge disse forhold kan forårsage smerte og ømhed på det skadede område . Hævelse kan være til stede , men er normalt ikke signifikant. Der kan også være svaghed ned ad armen til hånden .
Årsager

Disse betingelser er almindelige i mennesker, der deltager i ketcher og andre sportsgrene, hvor armen ofte har at vride eller dreje. Det er også muligt at udvikle tendinitis som følge af rheumatoid arthritis.The sener hæfter til muskler , der giver albuen stabilitet og gør det muligt at bevæge sig gennem sin brede vifte af motion.Repeated stress på senen under aktivitet forårsager væv omslutter senen at bære. Det kan udvikle sig mikroskopiske tårer. I nogle tilfælde kan den rive vokse med fortsat aktivitet , hvilket skaber en mere smertefuld og alvorlig problem.
Smertereduktion

første skridt med albue senebetændelse er at hvile albuen og give det tid til at helbrede sig selv. Is og anti-inflammatoriske medicin vil bidrage til at mindske hævelse og smerte. En albue klampe yde ekstern støtte til albuen ikke kun hjælper til at forhindre yderligere skade under enhver fortsatte aktivitet, men også komprimerer området for at reducere hævelser . Det er vigtigt, at isen albuen efter enhver aktivitet for at forhindre hævelse i at vende tilbage eller stigende. Bemærk venligst, at hævelsen i albuen ikke kan være synlige . Men internt hævelse i leddet kan føre til mere smerte . Det er bedst at antage hævelse er til stede . Ice vil ikke skade dig, hvis der er nogen hævelse.
Fysioterapi Træning

Rehabilitering albuen gennem fysisk terapi indebærer både fleksibilitet og styrke øvelser. Målet er at øge det fælles evne til at modstå de kræfter , den undergår . Strækker behov for at blive en daglig rutine for overarm og underarm . At opbygge styrke, terapeuter vejlede patienter gennem en serie af bicep krøller og tricep extensions . Terapeuten vil også give et regime af flexor og extensor muskel arbejde, der involverer håndled krøller , bold klemmer og finger extensions.
Yderligere Fysioterapi Options
p Hvis du har en alvorlig tendinitis tilstand, kan det være nødvendigt at have et kortikosteroid injektion. Dette er et skud direkte i leddet omkring senen at reducere hævelse. At have for mange indsprøjtninger er risikabelt og kan føre til seneændringer og mulig brud. Et alternativ til injektion er et aktuelt kortikosteroid. Din fysioterapeut kan bruge en elektrisk strøm til at hjælpe huden absorbere salve . Det er mere effektivt end blot at gnide området med en creme.
Hoteltilbud