Forståelse og håndtering af kroniske ledsmerter: Linderingsmuligheder

Kroniske ledsmerter kan påvirke ethvert led i kroppen, selvom de fleste tilfælde af kroniske ledsmerter påvirker de store, vægtbærende led i kroppen, hovedsageligt knæer og hofter. En kronisk ledsmerte-tilstand er en smerte-tilstand, der er løbende og/eller optræder hyppigt, generelt på grund af en underliggende type led-dysfunktion og/eller sygdom. Der findes talrige behandlingsmuligheder til at behandle kroniske ledsmerter.

Smertestillende medicin

Mange typer smertestillende er tilgængelige til behandling af kroniske ledsmerter. Disse mediciner varierer fra basis receptfrie smertestillende, som Paracetamol (Tylenol), til mere kraftfulde receptpligtige mediciner, som kodein og Vioxx. Normalt behandles kroniske tilfælde af ledsmerter først ved brug af ikke-receptpligtige mediciner og/eller lavere styrke receptpligtige mediciner. Hvis disse mediciner ikke giver tilstrækkelig smertefrihed, forskrives generelt stærkere opiat/narkotikabaserede receptpligtige mediciner. For at behandle dine kroniske ledsmerter effektivt, brug din smertestillende på en konsistent basis, med omhu for at følge de passende doseringsretningslinjer og anbefalinger fra din læge.

Aktivitetsmodifikation

At undgå og/eller modificere de aktiviteter, der forværrer dine ledsmerter, er en god måde at håndtere en kronisk smerte-tilstand på. For kroniske smerter, der påvirker dine knæer og hofter, kan undladelse af høj-impakt aktiviteter som løb, jogging og hurtig gang ofte hjælpe med at reducere og/eller styre smertefulde led-anfald. For smerter, der påvirker dine skulder- og albueled, kan undladelse af gentagne skulder- og/eller armbevægelser og/eller tungt løft hjælpe med at reducere kroniske ledsmerter. Forsøg og fejl er ofte den bedste måde at eksperimentere med forskellige fysiske aktiviteter for at måle, hvor godt de tolereres, og om de forværrer dine kroniske ledsmerter.

Varmebehandling

At anvende varme på dit ondt led kan hjælpe med at reducere smerter og øge ledfunktionen. Varmebehandling hjælper med at øge cirkulationen i og omkring et ondt led, hvilket hjælper med at reducere ledstivhed og stramhed, og derved hjælper med at reducere ledsmerter. Anvend varme på et ondt led ved brug af en varmekude og/eller mikrobølgevarmepose holdt direkte mod dit smertefulde ledområde i flere minutter. Varmebehandling kan anvendes flere gange om dagen eller efter behov.

Ledinjektioner

Ledinjektioner udføres ofte for at hjælpe med at styre kroniske ledsmerter, der ikke responderer adekvat på smertestillende intervention og/eller aktivitetsmodifikationer. De fleste ledinjektioner består af at injicere små mængder kortikosteroid (normalt cortison) direkte i et smertefuldt og/eller sygdomstramt kropsled. Kortikosteroider er kraftfulde antientzündelige agenter, der hjælper med at reducere hævelse og smerteniveauer. Hvis kroniske smerteniveauer er alvorlige nok, kan din læge anbefale en ledinjektion for at hjælpe med at behandle dine kroniske ledsmerter.