Hofte-tendinitis: Årsager, symptomer og effektive behandlinger

Hofte-tendinitis opstår normalt, når musklerne omkring hofteledets kapsel bliver skadet eller overbelastet, hvorved senerne, der fæster disse muskler til hofteknoglen, bliver irriteret og fortrængt. Behandlinger for hofte-tendinitis er varierede, og de fleste behandlingsformer er designet til at reducere irritation og fortrængelse af de fortrængte hofte-sener og tilknyttede bløde væv i hofteområdet.

Hvile

Hofte-tendinitis, især gentagne episoder, skyldes normalt overbelastning eller overbelastning af musklerne omkring hofteleddet. Flere stærke, tykke sener fæster disse muskler direkte til hofteleddet. Når musklerne bliver overbelastede eller fortrængt, bliver de fæstede sener ofte fortrængt og fortrængt, en tilstand, der kaldes tendinitis. At hvile hofte-musklerne og senerne er den bedste behandlingsforløb for hofte-tendinitis. Det betyder at afstå fra enhver fysisk aktivitet, der overbelaster eller overbelaster hofteleddet og de tilknyttede bløde væv i hofte- og lyseområdet. Efter en periode med hvile aftager hævelse og fortrængelse af hofte-ledets muskler og sener hurtigt. Mange gange er en forlænget periode med hvile og afholdenhed fra overmæssigt fysiske aktiviteter alt, der er nødvendigt for at helbrede en anfall af hofte-tendinitis.

Fysioterapi

Udover hvile inkluderer hofte-tendinitis behandling ofte forskellige fysioterapi-modaliteter herunder massage, anvendelse af varme eller kold til det smertefulde fortrængede område og elektrisk muskelstimulation. De primære mål for disse behandlingstyper er at reducere hævelse og fortrængelse af hofte-musklerne og senerne og at øge blodstrøm og cirkulation til det skadede og fortrængede område, hvilket hjælper med at øge hastigheden og farten på blødt vævs heling og reparation. Afhængigt af alvorligheden af hofte-smerter og irritation forårsaget af hofte-tendinitis, kan fysioterapi startes med det samme, efter symptomerne dukker op, eller kan startes efter en kort hvileperiode eller når fortrængelse og hævelse er markant aftaget.

Hofte-strækning

Lent strækning af musklerne omkring hofteleddet, inklusive hofte-fleksorer, ekstensorer, kvadricepser og biceps femoris (baglænske lår-muskler), er en effektiv behandling for hofte-tendinitis. Mange gange trækker smertefulde, fortrængte hofte-muskler og sener sig sammen og krymper i længde, hvilket øger hofte-stivhed og forværrer det allerede irriterede område. At udføre en grundig strækning-rutine konsekvent hjælper med at holde hofte-musklerne og senerne fleksible, forlængede og nogenlunde beskyttede mod yderligere skade. De fleste strækning-regimer starter, når smerter og irritation er aftaget nok til at tillade en fuld række strækbevægelser. Strækninger udføres langsomt på en glat, kontrolleret måde, og enhver strækning, der forårsaver alvorlige smerter, anrådes ikke.

Anti-inflammatoriske/smerte-lindrende mediciner

Anti-inflammatoriske mediciner eller diverse receptfrie smerte-lindrende mediciner er almindeligt receptet til behandling af hofte-tendinitis. Ved at hjælpe med at reducere mængden af blødt vævs irritation og fortrængelse, og ved at reducere mængden af smerter og ubehag, kan disse medicintyper hjælpe med at accelerere genoptræningsprocessen og gøre en person i stand til at vende tilbage til hendes tidligere fysiske aktivitetsniveau. Mange anti-inflammatoriske og smerte-lindrende mediciner er tilgængelige uden recept og virker ekstremt godt i lette til moderate tilfælde af hofte-tendinitis. Ved mere alvorlige hofte-tendinitis tilfælde kan receptpligtig medicin være nødvendig.

Steroid-injektion

I sjældne tilfælde af meget smertefulde og/eller langvarige hofte-tendinitis, kan en steroid-injektion blive receptet for at hjælpe med at reducere smerter og accelerere helingsprocessen af de fortrængte, irriterede sener og bløde væv. Steroid-injektioner er effektive ved at reducere smerter og hævelse, og de bruges almindeligt til at behandle hårdnødige tilfælde af hofte-bursitis, hofte- og knæ-artrose smerter, og smerter forårsaget af knoglespær. Normalt blandes en steroid-injektion med et topisk anestetikum og injiceres direkte i det smertefulde område. En anden, og nogle gange tredje, injektion bruges, hvis den indledende injektion ikke producerer tilstrækkelige resultater. Langvarig brug af steroid-injektioner rådes sjældent til, da det kan forårsage en række negative bivirkninger, men kortvarig brug af steroid-injektioner er en sikker og effektiv behandlingsform.