Forståelse af muskelkramp: Årsager, symptomer og lindring

En muskelkramp opstår, når en muskel trækker sig sammen ufrivilligt. Muskelfremkaldelser opstår ofte spontant uden stimulation. Hvis stimulation er årsagen, er det ofte trivialt. Muskelfremkaldelser varer typisk i flere minutter og vil forårsage smerter, før de langsomt letter. De kan påvirke enhver muskel, men de rammer hyppigst musklerne i hænder, fødder og vagmuskler. Muskelfremkaldelser kan skyldes en række ting som dehydrering, langvarig motion, visse metaboliske forstyrrelser, myotoni og muskulære eller neurologiske sygdomme. Mens muskelkramp er almindelige symptomer af mange forskellige sygdomme og tilstande, indikerer ikke alle muskelkramp et problem.

Langvarig motion

Langvarig motion kan forårsage muskelkramp. Når du træner i længere perioder uden pauser, kan alvorlig energiforbrug resultere, og dette fører til, at musklerne ikke kan afslappe. Når en muskel ikke kan afslappe, opstår en muskelkramp.

Dehydrering

Dehydrering er et tab af væsker samt salte, og det kan forårsage muskelkramp. Salte inkluderer natrium, calcium, magnesium og kalium. Når væske- og salttab opstår, kan ionbalancer i nerver og muskler blive forstyrret. Når de er forstyrret, forhindres nerverne og musklerne i at genoprette og reagere normalt, så en muskelkramp opstår.

Metabolske forstyrrelser

Visse metabolske forstyrrelser, der forårsager muskelenzym-mangel, kan forårsage muskelkramp. Når der er en muskelenzym-mangel, påvirkes energiforsyningen inden i en muskel, og musklerne virker ikke korrekt. Dette kan føre til muskelkramp.

Myotoni

Myotoni forårsager ikke spontane muskelkramp, men mange mennesker med denne tilstand oplever muskelkramp efter motion. Folk med myotoni oplever ofte flere muskelkramp, når det er koldt.

Muskulære og neurologiske sygdomme

Visse muskulære og neurologiske sygdomme kan forårsage muskelkramp. Muskulære sygdomme kan forårsage muskelkramp på grund af skadede muskler, og neurologiske sygdomme kan forårsage muskelkramp på grund af skadede nerver. Almindelige muskulære og neurologiske sygdomme, der kan forårsage muskelkramp, inkluderer fibromyalgi og multipel sklerose.

Andre årsager

Mange andre ting kan forårsage muskelkramp. Visse mediciner, alkoholmisbrug, graviditet, muskeltræthed, nyresvigt og hypotyreose kan alle forårsage muskelkramp. Andre årsager inkluderer kolde temperaturer, nerveskader, træthed og neurodegenerative sygdomme. Og nogle mennesker vil bare opleve milde, korte muskelkramp fra tid til anden uden nogen underliggende årsag.