Hvad er fordelene ved at bruge en bold i stedet for en kontorstol

? Mennesker, der sidder ved et skrivebord hele dagen oplever ofte rygproblemer , og en ofte foreslået løsning er at bruge en træningsbold i stedet for en kontorstol . Tilskynder til god Posture

sidde stille på en bold kræver god kropsholdning. Jo mere du sidder på en bold , jo bedre vil du få på at fastholde denne kropsholdning.
Fremmer Core Strength

De konstante justeringer, du vil gøre , mens du sidder på en bold fokusere på din midsection. Dette kan bidrage til at styrke de centrale muskler i din torso.
Tillader Pelvic Movement

Når du sidder ned i en stol , din krop er næsten fastlåst af den flade pude , og i nogle tilfælde stol arme. Fordi en bold er let at flytte rundt , små justeringer i din hofte og rygsøjle position er enkle at lave , eventuelt fjerne stivhed.
Kræver konstant opmærksomhed

Du skal at foretage konstante små justeringer på en bold til at opretholde balancen. For en ellers stillesiddende job, svarer det til flere timers motion om dagen . Du kan få bolden stole , som bruger bolde placeret i en base for at forhindre utilsigtet bevægelse ; Men disse giver mindre motion .
Billig

Læger er ikke overbevist om, at en træningsbold vil fjerne rygproblemer , men eksperimenterer med en bold er absolut billigere end at eksperimentere med stole. Træningsbolde kan købes for godt under $ 20 .
Hoteltilbud