Sådan at give en god Back Rub

Giver en back rub kan bidrage til at afhjælpe spændinger og stress i din partner. En god back rub bør fokusere på tre muskelgrupper , ifølge Patch Adams , MD & the Gesundheit Institute: musklerne langs rygsøjlen , muskler på toppen af ryggen og halsen og muskler, som strækker sig fra ryggen til siden langs tilbage. Ting du skal
Flad overflade
Massage olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1. Brug ikke for meget massage olie.

Spørg din partner om at fjerne hans skjorte og ligge ned på sengen. Varm kvart størrelse mængde af massage olie mellem håndfladerne. Massage olie er nødvendig for at forhindre friktion og rydning af hår.
2 Start med lænden .

Begynd med blide , langsomme bevægelser af dine hænder i bunden af ​​ryggen. Ved hjælp af et fast tryk , feje dine hænder op din partners ryg , mod hans hals.
3. Ælt lænden.

Placering dine hænder fladt mod skuldrene, bruge dine tommelfingre til at ælte halsen. Glide dine hænder tilbage ned ad ryggen , og bruge håndfladerne eller knoer at massere lænden i en cirkel.
4 Brug et kraftigt pres.

Brug dine tommelfingre til at glide langs musklerne på siderne af rygsøjlen, indtil du når din partners taljen. Trykket skal være fast, men ikke hårdt nok til at forvolde skade . Forgrene dine hænder ud , når du når den side af din partners taljen.
5.

Ælt tilbage kødet , mens du arbejder dig op fra din partners taljen. Når du kommer til skulderbladene , brug cirkelbevægelser over skulderbladene med håndfladerne. Gentag ovenstående trin, indtil din partner er helt afslappet .
Hoteltilbud