Forståelse af hypermobilitet hoftesmerter: Årsager og håndtering

Du kan være født med hypermobilitet, udvikle det gennem specifik træning eller opleve det under graviditet. Hypermobilitet (hyperlaxitet eller dobbeltleddethed) betyder, at nogle, eller mange, af dine led kan strækkes ud over normal rækkevidde. Og det kan forårsage smerter. Hypermobile hofter kan gøre ondt, især med visse aktiviteter.

Genetik

Hypermobilitet er arvelig. Ifølge London Pain Consultants kan visse syndromer som Down (genetisk forstyrrelse) og Marfan (bindvævsproblemer) bidrage til dets arv. Hvis du har meget mobile hofteled, er du sandsynligvis mere udsat for hoftesmerter som følge, især med alderen.

Sportstræning

Hvis du genetisk er hypermobil eller har gjort specifik træning (gymnastik eller dans) for at øge hofteledsfleksibiliteten, så kan motion og træning forårsage smerter. Ifølge Arthritis Research Campaign skal muskler udføre mere arbejde omkring hypermobile led, og væske kan ophobe sig i leddene efter intensiv træning.

Hofteudrykning

Hypermobilitet kan føre til, at en eller begge hofter "springer" ud af stilling. Og når du er hypermobil, måske du ikke engang ved, hvad du har gjort. Men den ekstreme smerte vil give et ledtråd på, at noget er galt.

Graviditet

Under graviditet udskilles relaxin, som løser op hofteledsområdet og gør dem hypermobile. Det tillader barnets fødsel. Men løsningen kan forårsage hoftesmerter. Ifølge Pelvic Girdle Pain.com kan en forstyrrelse udvikle sig, der forbliver efter graviditeten.

Andre årsager

For dem med hypermobile hofter kan repetitiv bevægelse (sidde ved en computer), ekstremt koldt vejr, vægttilvækst og søvn på maven forårsage forværret smerter ifølge Arthritis Research Campaign.