At sove med en skulder-sling: Komfort- og positioneringstips

Slinger bruges til at immobilisere skulderen efter skade eller operation. De bruges typisk kortvarigt; dog, efter stor operation (f.eks. en rotatorcuff-reparation), kan en sling være nødvendig i flere uger. I starten bæres slingen fuldtid, hvilket omfatter natten. En semi-oprejst position er ideel for komfort og vil forhindre dig i at sove uheldigt på den skadede side. Denne position kan opnås ved at sove i en relax-stol eller ved at arrangere flere pude på din seng.

Du har brug for

• Fem eller seks pude

Instruktioner

1. Placer flere pude ved hovedenden af din seng: Skab en kilde-formet support ved at placere to pude ovenpå hinanden øverst og en yderligere pude ved basen af dem. Brug en eller to pude i en relax-stol til at støtte dit hoved og ryg.
2. Placer en pude længderetningsvis på hver side af relax-stolen eller positioner dem, hvor dine arme vil hvile på sengen.
3. Positioner dig i stolen eller på sengen: Justér puderne bagved dit hoved og ryg, indtil du er i en understøttet semi-oprejst position. Placer en pude under dine knæ for at mindske tryk på din ryg. Sæt relax-stolen i sin fuldt nedfoldede position.
4. Brug din uskadede hånd til blidt at løfte albuen på den skadede arm og placere den på puderen ved siden af din krop.