Sådan behandler Tendonitis Symptomer

Sener er den fibrøse struktur, der forbinder muskler til knogler. Tendonitis , en hævelse eller betændelse af senen , udvikler sig, når sener er overused, såret eller kan udvikle bare med alderen. Hvis du har leddegigt eller diabetes kan du også udvikle senebetændelse. Det kan forekomme i alle fælles, men optræder hyppigst i albuen , hælen , skulder eller knæ . Ting du skal
Splint , skinne eller es bandagesHot og kolde packsNon -steroide anti- inflammatoriske lægemidler ( aspirin eller ibuprofen)
Vis Flere Instruktioner
1

Take anti- inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyre .
2

hvile det angrebne led. Hvis det er din skulder , ikke spille basketball , for eksempel ; bruge din berørte fælles kun til det absolut nødvendige . En skinne eller bandage , som kan købes på Walgreens eller en lignende butik, kan hjælpe dig med immobilisering , men alligevel lader det fælles semi- brugbart.
3

Anvend varme eller is , alt synes at hjælpe. Ice vil reducere eventuelle hævelse der er, og varme vil stimulere blodgennemstrømningen gennem det fælles.
4

Styrk dine muskler med motion, efter symptomerne reducere , for at forhindre en gentagelse. Strækøvelser for at holde dine muskler smidig er også afgørende .
5

Se en læge, hvis symptomerne ikke forsvinder , da du kan have en mere alvorlig skade , der kunne kræve kortikosteroid skud eller operation for at forhindre permanent invaliditet . Se din læge , hvis du oplever smerte eller ømhed i nærheden af ​​en joint , smerte om natten, smerte, der er værre, når samlingen er brugt eller en begrænsning i din vifte af bevægelse, for eksempel, hvis du oplever smerter hæve din arm over hovedet.