Forberedelse til ACL kirurgi

Forberedelse til ACL kirurgi kan spare dig tid og frustration efter din operation . Du vil blive deaktiveret for mindst to uger , og jo mere du forberede dig på dette tidspunkt, vil den lettere din opsving være. Korrekt forberedelse til operation til på din ACL - forreste korsbånd i knæet - spænder fra at vide, hvad du har brug for at stoppe med at gøre at overholde lægelig rådgivning til at købe genstande , der vil gøre din rekreation processen mere effektiv. Kirurgi Relaterede

Rygestop . Ifølge University of Washington Ortopædi og Sports Medicine , er du nødt til at stoppe med at ryge som en del af din prep for ACL kirurgi .

Pas på andre hjerte bekymringer. Skader til dine lunger , nyrer, blære , hjerte, ekstremiteter , gummer og /eller tænder skal forvaltes før din ACL kirurgi. Ikke alene nuværende infektioner forsinke din ACL kirurgi, de øger dine chancer for at udvikle en anden infektion. Et kompromitteret immunsystem er farligt for enhver operation .

Informer din kirurg om eventuelle allergier , du har. Du skal også til at lade ham vide om andre medikamenter , du tager. Medicin omfatter nonprescription typer, såsom urter og over-the -counter poster.

Stop med at tage antikoagulanter og anti-inflammatoriske præparater. Disse kan forstyrre blødning under og efter operationen.
Omgivelser Relaterede

Foretag justeringer til dit hjem. En del af din forberedelse til ACL kirurgi skal indeholde tape ned elektriske ledninger og smide tæpper. Opsæt et opsving station , rådgiver jimeisenmann.com . Dette er et bord ved siden af ​​, hvor du vil sidde . På bordet vil være din fjernbetjening, en vandbeholder , din medicin , læsestof og andre nødvendige elementer.

Køb walking hjælpere . Du skal bruge en rollator, krykker eller en stok efter din ACL kirurgi. Købe disse før din operation vil spare dig frustration .

Praksis ved hjælp af din walking støtte. Væn dig til fornemmelsen af ​​din hjælp , og du vil gøre det lettere på dig selv, når du vender hjem fra din ACL kirurgi.

Køb en rygsæk. Du kan sætte din vandflaske og andre genstande i rygsækken i stedet for at forsøge at bære dem , mens du bruger dine krykker.

Fyld dine recepter. Få alle dine recepter fyldt før din operation. Du vil ikke være i stand til at foretage en hurtig køre til apoteket efter din ACL kirurgi.

Betale dine regninger før din operation. Husk, at du vil være på krykker for de første par uger efter din ACL . En gåtur til postkassen kan være svært.

Hav is klar. Enten lave din egen is eller købe en is gel. Du får brug for masser af is i løbet af din ACL rekreation periode .

Øvelser

Styrk dine muskler. Forberedelse dine ben muskler før din ACL kirurgi vil fremskynde din rekreation proces.

Gør isometrics . Mens du sidder eller fastsætter , veksler mellem at stramme din bagdel , din quadriceps ( lårmusklerne ), og lægmusklerne . Hold hver individuelt. Release. Gentag . Gør dette hele dagen.
Hoteltilbud