Forstå tendinitis: Årsager, symptomer og almindelige lokalisationer

Hvad er tendinitis?

Tendinitis (også kaldet tendonitis) er en betændelse af senerne – det bindevæv, der forbinder muskler med knogler. Tilstanden kan opstå mange steder i kroppen.

Årsager

• Gentagne bevægelser
• Overbelastning
• Skade
• Kroniske inflammatoriske sygdomme

Almindelige lokalisationer

Ofte rammer det skuldre, albuer, knæ, ankler og håndled. Eksempler er løberknæ, tennisalbue og kasteskulder.

Symptomer

Smerter og hævelse lige ud for leddet. Smerterne kan forværres ved bestemte bevægelser afhængigt af lokalisationen.

Forebyggelse

• Opvarmning og strækning før træning eller gentagne bevægelser
• Krydstraining og korrekt bevægelsesteknik reducerer risikoen

Behandling

Typisk hvile, is og smertestillende. I alvorlige tilfælde eller ved betydelig senerrev kan kortikosteroid-injektioner eller kirurgi overvejes.