Reduktion af haltning: Årsager, løsninger & fysioterapi

Haltning kan forårsages af flere forskellige fysiske tilstande, fra en tidligere skade eller en medfødt kort lårben, der forhindrer dig i at gå korrekt. Dog kan du gennem flere forskellige metoder, herunder brug af en kæp eller ortopædiske sko, arbejde for at reducere din halt, når du går. Du kan også arbejde med en fysioterapeut for at målrette dine problemområder i din krop og potentielt reducere din halt gennem regelmæssig motion.

Instruktioner

1. Brug en form for fysisk krykke som en kæp eller gåstol for at hjælpe med at reducere haltning mens du går. Brugen af en krykke er et billigt og effektivt værktøj til at reducere mængden af halt, mens du går omkring. Selv om nogle vil finde brugen af en kæp eller en anden krykke i offentligheden pinlig, tjener krykken som et gavnligt værktøj og vil tillade dig at gå med en minimimeret halt i offentligheden.
2. Deltag i fysioterapi for at arbejde på at reducere din halt med hjælp fra en fagmand. Fra regelmæssig motion til massager, der målretter problemområder i dine ben og hofter, kan en fysioterapeut skabe træningsprogrammer og rutiner, der målretter de områder af din krop, der får dig til at halte.
3. Operation på dine ben eller hofter for at reducere haltning er en mulighed for nogen med alvorlige tilstande, der påvirker deres bevægelse. For eksempel kan et barn med et medfødt kort lårben have flere operationer, der vil forlænge hans ben, så det matcher det andet, længere lårben. Disse procedurer er dyre og kræver meget pleje af patienten derefter, dog kan denne operation parret med fysioterapi arbejde for at reducere eller eliminere haltningen.