Hvordan til at forbedre kropsholdning i din stol med Dyspraxia

Dyspraxia er en motor indlæringsvanskeligheder . Der synes ikke at være en særlig årsag til denne tilstand . Det er blevet beskrevet som " klodset barn" syndrom. Dyspraksi kan påvirke folks liv i varierende omfang . Det kan næsten gå ubemærket hen i mildere tilfælde , mens der i mere alvorlige tilfælde kan det forveksles med betingelser såsom motor neuronsygdomme . Hvis symptomdebut opstår senere i livet , eller pludseligt , bør altid kontrolleres med lægen. Instruktioner
1

søge råd hos en fysioterapeut hvis sidder får dig til at skælde ud , loll eller føle sig utilpas. Muskelsvaghed, som kan være en del af dyspraksi, kan forårsage problemer med at opretholde en position for en længere tid. Fysioterapeuten kan ordinere en bestemt øvelse regime til at styrke musklerne i ryg, skuldre og ben.
2

Vælg din stol omhyggeligt. Den bløde stol, der ser virkelig komfortabel , kan ikke være den mest velegnede for dig . Det kan være mere hensigtsmæssigt at vælge en fastere stol , med mere støtte, især for din ryg. Prøv at undgå at sidde bøjet over en computer skærm i timevis . Hvis du skal sidde ved en computer , få op hver 20 minutter og gøre et par enkle strækøvelser.
3

Varier din position ved at ændre , hvor og hvordan du sidder. Dette kan bidrage til at modvirke træthed, som du ikke skal bruge nøjagtig de samme muskler. Prøv at undgå mund- aflytning eller anden urolig , da dette kan gøre dig mere anspændt . Prøv at gøre en bevidst indsats for at slappe af ved at trække vejret dybt , ved hjælp af dit mellemgulv og afslappende dine skuldre.
Hoteltilbud