Hvor er dine biceps og triceps?

Biceps og triceps er begge muskler placeret i overarmen. Biceps er placeret på forsiden af ​​overarmen, mens triceps er placeret på bagsiden.

Biceps er ansvarlige for at bøje albuen, mens triceps er ansvarlige for at forlænge albuen. Biceps hjælper også med at rotere underarmen, mens triceps hjælper med at stabilisere albueleddet.

Biceps og triceps er begge vigtige muskler til hverdagsaktiviteter, såsom løft, skub og træk. De er også vigtige for sportsaktiviteter, såsom kast, løb og svømning.

For at styrke biceps og triceps er der en række øvelser, der kan udføres. Nogle almindelige øvelser inkluderer bicep curls, triceps pushdowns og overhead triceps extensions.