Kæbesmerter og begrænset kæbebeægelse: Årsager, lindring og behandling

Hvad er TMJ-lidelser?

Begrænset kæbebeægelse opstår, når det temporomandibulære led (TMJ), placeret lige foran ørerne, bliver betændet og smertefuldt. Det gør det svært at bevæge kæben op og ned, hvilket påvirker evnen til at spise og tale. Der er flere tiltag, der kan lindre symptomerne og forbedre kæbebeægelsen.

Det har du brug for

• Blød mad eller mindre bider
• Bidplade (mundstykke)
• Læge eller tandlæge
• Kirurgi (sidste udvej)

Trinvis vejledning

1. Slip tuggummi. Hyppig kæbebeægelse ved tuggummi kan udløse smertefulde episoder. Opgiv vanen for at beskytte muskler og led.
2. Spis mindre bider eller blød mad. Store stykker mad (f.eks. hele æbler) kræver stor kæbeåbning. Skær maden i mindre stykker og vælg blødere retter for at reducere belastningen.
3. Konsulter tandlæge eller læge for kæbeøvelser. Specifikke øvelser kan lindre smerter og styrke kæbemusklerne. En fagperson kan vejlede dig i korrekt udførelse.
4. Få en bidplade til søvn. Nogle knirser med tænderne om natten, hvilket forværrer TMJ. En tilpasset bidplade fra tandlægen kan forhindre det.
5. Medicinsk behandling. Ikke-steroide antireumatika (NSAID), muskelafslappende midler og kortikosteroider kan lindre smerter og hævelse. Terapi mod stress og angst kan også hjælpe, da spænding kan føre til kæbeklem.
6. Kirurgi. Overvejes kun, hvis andre behandlinger fejler. En kirurg kan eventuelt foretage kosmetiske ændringer i munden (f.eks. erstatte manglende tænder) for at hjælpe.