Årsager til muskel trækker

Muskel trækker , som også omtales som muskel stammer , er almindelige skader , der kan opstå i alle, der engagerer sig i enhver fysisk aktivitet . Heldigvis muskel trækker er en forebygges skade, og dem, der opstår kan normalt behandles derhjemme med beskyttelse af det ramte område , hvile, is, kompression og blid motion , selv kan være nødvendigt medicinsk intervention for alvorlige kvæstelser. Overvej disse oplysninger fra Mayo Clinic , National Library of Medicine og University of Maryland Medical Center om årsagerne til muskel trækker . Forkert brug

Folk, der starter fysiske aktiviteter uden først at varme op , kan ende med at trække en muskel. Muskel trækker kan skyldes pludseligt skiftende eller stoppe aktiviteterne , og sommetider smerter fra denne type af stamme er ikke følt før flere timer efter den forekommer . Folk, der uretmæssigt anvender træningsredskab kan få en trukket muskel på grund af skødesløshed .
Overforbrug

Folk, der gentager de samme bevægelser for en lang periode, kan få en trukket muskel på grund af overforbrug af muskler og omkringliggende ledbånd. Engagere sig i kraftige eller anstrengende fysiske aktiviteter uden at tage en hvileperiode kan også resultere i en trukket muskel . Folk, der forsøger øvelser såsom vægtløftning kan trække en muskel , mens du forsøger at gøre mere arbejde med musklen , end det er i stand til at gøre .
Personlige vaner

Folk, der tidligere var inaktive eller kun uregelmæssigt udøves, og derefter begynder en ny øvelse regime kan trække en muskel på grund af kroppens være ude af god fysisk tilstand. Pludselig stopper for at undgå en uventet forhindring , såsom et hul i vejen eller andre farer , kan resultere i en trukket muskel . Folk, der udøver ved slutningen af ​​dagen , eller som arbejder for mange timer på et fysisk intens job, kan trække en muskel på grund af fysisk træthed .
Dårlig teknik

Mennesker der engagere sig i fysisk aktivitet uden uddannelse i korrekte teknikker kan trække en muskel. Bøjning med ryggen snarere end på knæ , når du løfter eller laver vægtbærende øvelser kan resultere i en trukket muskel . Folk, der sætter deres kroppe ind i en akavet stilling, når kaste , hoppe eller klatre , kan trække en muskel.

Trauma

Mennesker, der oplever fysiske traumer kan udvikle en trukket muskel som et resultat af deres kvæstelser . Auto ulykker kan resultere i overstrækning og trække en muskel , selv med brug af beskyttelsesforanstaltninger såsom sikkerhedsseler og airbags . Folk, der glider og falder på is eller i brusebadet kan trække en muskel , mens du prøver at stoppe sig selv fra at falde eller når de forsøger at få op .
Hoteltilbud