Forståelse af fodsmerter: Årsager, symptomer & behandling

Årsager til tæsmerter

• Måser: Hude lag bygger som svar på irritation fra for tætte sko, flade fødder eller tæ-deformiteter.
• Indvoksne tånegle: Fra smale sko eller forkert klippet negle.
• Andre: håndledsvækkelse (bunions), hammer-tå, knust tå.

Forfoden (Metatarsalgi & Sesamoiditis)

Inkluderer tæer, forfodens bold og små knogler til tæerne. Høje hætter/høj-impact aktiviteter (løb) → metatarsalgi (smerte i forfodens bold). Høje fodbuer øger risiko. Sesam-bein (små knogler ved stor tå) kan knuse/stressbrud → sesamoiditis (almindeligt hos løbere/balletdansere).

Midtfod-smerter

• Tarsal tunnel syndrom: Nervkompression fra indre ankelknogel til hæl. Ofte pga. vridning/brud.
• Overpronation: Muskler midt i fod trækkes/strækkes. Forekommer ved flade fødder der vender udad.

Hæl-smerter (hyppigst fodproblem)

2 mio. amerikanere årligt (UPMC Mercy). Årsager: knoglebrud, Achillessene-problemer, hælspore, plantarfascitis (revne i plantarfascia fra hæl til forfod). Høj-impact aktiviteter hyppigst årsag.

Fodbue/fodsåle smerter

• Cavus fod: Anormalt høj fodbue.
• Fladfod (PTTD): Hyppigere, ofte arvelig – posterier tibialis tendon dysfunktion.