Home Retsmidler for lateral epicondylitis

Lateral epicondylitis , kendt mere folkemunde som tennisalbue , er en tilstand karakteriseret ved smerter i albuen på grund af overforbrug . Dens almindelige navn stammer fra dens hyppighed i dem, der spiller tennis . Behandlingen involverer typisk medicin , orthotics eller kirurgi , afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden; imidlertid en række behandlinger findes der kan udføres i hjemmet til at lindre smerte og ubehag. Symptomer

epicondylitis Lateral typisk præsenterer med en brændende smerte , ofte svær, koncentreret om den udvendige del af albuen . Smerten som regel starter mild , bliver gradvist værre som tilstanden forværres . Symptomerne kan forværres ved gentagen brug af armen eller ved at løfte selv meget lette genstande såsom et krus eller en bog. Svære tilfælde typisk er til stede med smerter, der kan spredes gennem underarmen så godt.
Home Retsmidler

Den bedste måde at behandle lateral epicondylitis derhjemme er gennem hvad MayoClinic.com kalder PRIS metode : . beskyttelse , hvile, is, kompression og elevation

Forebyggelse yderligere skade er vigtig. Iført en ortoseindretning såsom en albue klampe kan afbøde enhver utilsigtet kontakt og hjælpe fremskynde helingsprocessen.

Da tennisalbue primært forårsaget af overforbrug , hvile armen og albuen er vigtigt at fremme heling. Nogle bevægelser er imidlertid nødvendigt for at undgå armen blive stiv. En masse bevægelse opstår om natten, så iført en skinne eller en bandage kan hjælpe med at begrænse unødvendig bevægelse om natten, hvilket vil bidrage til at afhjælpe morgen smerter.

Under forløbet af tennisalbue og især efter at engagere sig i alle high- virkning eller anstrengende aktivitet, kan anvende is til albuen hjælpe med at reducere betændelse og hævelse.

ramte albue skal holdes komprimeret , typisk ved hjælp af en elastisk wrap eller en forbinding.

Endelig holde berørte albue hævet over brystet kan hjælpe med at holde hævelse i skak.

Antages smerten ikke er forårsaget af alvorlige tårer i ledbånd eller sener i albue, denne metode til behandling er ofte alt, hvad der er nødvendigt for tennisalbue til helbrede.
medicin

med undtagelse af et kortikosteroid injektion fra din læge , de fleste medicin anvendes til behandling lateral epicondylitis kommer i form af over-the - counter (OTC) smertestillende og non-steroide anti -inflammatoriske medicin såsom ibuprofen og acetaminophen . Eksempler på over-the- counter smertestillende omfatter Aleve , Advil , Tylenol og Motrin .

Mens disse er nyttige på kort sigt , kan udvidet brug af OTC smertestillende føre til alvorlige bivirkninger, såsom gastrointestinale problemer .
hoteltilbud