Hvordan at slippe af Kalveknæ

Kalveknæ er en tilstand, hvor dine knæ ser ud til at være på en indadgående vinkel i forhold til dine fødder. Dette fænomen forekommer oftest hos børn under seks, men de har tendens til at vokse ud af det som deres kropsform ændringer. Nogle voksne har også den tilstand , som kan forårsage smerte , afhængigt af hvor alvorlig den er . Der er en masse faktorer, der går ind i at skabe banke knæene normalt involverer dine knogler og led , og nogle af disse faktorer ikke er reversibel. Men for dem, der er , kan ofte simple metoder afhjælpe problemet . Ting du skal hoteltilbud Indlægssåler
Knee seler
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt en indersål i dine sko , hvis dine Kalveknæ er som følge af en fejljusteret foden. En indersål kan rette din fodstilling og indirekte rette din skævt knæleddet , hvilket skaber knock knæ ser .
2

Bær knæ seler . Disse vil kun anbefales , når du har set din læge. Knee seler kan opmuntre en kursjustering af knæleddet , men de kan tilskynde til en vis grad af afhængighed.
3

Foretage en styrke øvelse regime. Dette vil normalt være designet af din fysioterapeut til at styrke svage muskler , en anden mulig årsag til knock knæ. Din behandling vil fokusere på de specifikke muskler , der skal styrkes for at afhjælpe problemet.
4

Stræk dine led og muskler. Igen, vil din fysioterapeut designe en passende stretching program, der retter sig mod de rigtige led og muskler. Når muffen er skævt længe det kan blive afkortet og stiv. Din fysioterapeut vil afgøre, hvilke muskler er stramme og derefter designe stretching program i overensstemmelse hermed .
Hoteltilbud