Effektive ikke-invasive knæsmertbehandlinger

Hvil

Meget effektivt ved akutte knæsmerter fra fysisk anstrengelse. Hvil giver irriterede blødtvæv/muskler tid til at helbrede, reducerer smerte og forbedrer funktion.

Isbehandling

Is/ispose reducerer inflammation/irritation, smerte og øger fleksibilitet. Bedst ved akutte anfall (pludselig, intensiv). Beroliger indledende svelg/smerte. Når hævelse aftager: varmebehandling for yderligere afslapning.

Varmebehandling

Øger blodcirkulation til muskler/blødtvæv omkring knæet → øget afslapning/fleksibilitet → reduceret smerte og bedre bevægelsesomfang.

Massage

Blide, rytmiske tryk med hænder/fingre øger blodgennemstrømning, forhindrer/reducerer muskelkramper og -spændinger. Kan inkludere håndholdte/motoriserede massageredskaber.

Smertestillende

Både OTC og receptpligtige opioider ved alvorlige tilfælde. Medicinering er standard konservativ behandling for at udskyde/undgå knæ-protese.