Snøringsteknikker til lindring af fodsmerter: En guide

Senkors kan bindes på en række måder. Nogle personer binder deres sko for tæt, mens andre lader dem være for løse. Ifølge North Coast Foot Care er den mest almindelige klage ved sko-passform et overmådig tryk på fødens top. Dette forårsages ofte af sko, der er snøret for tæt. Sko, der er bundet for tæt, kan sætte tryk på knogler, blodkar og nerver. Der findes metoder til at snøre dine sko for at hjælpe med at lindre fodsmerter.

Instruktioner

Smerter på fødens top

1. Snør dine sko som normalt gennem de første to rækker huller.
2. Spring de følgende to rækker huller over: Dette udføres ved at snøre hullerne på samme side.
3. Kryds snørene for de næste to rækker.
4. Spring snøring af de følgende to rækker over.
5. Kryd snørene på den sidste række huller og bind for at passe stramt.

Central fod-smerte

6. Snør dine sko som normalt gennem de første tre rækker huller.
7. Spring den fjerde række huller helt over: Dette udføres ved at krydse snørene uden at trække dem gennem hullerne.
8. Snør resten af skoen som normalt. Bind for at passe stramt.