Selvom artrose i din ryggrad kan være meget smertefuld og hindre mange daglige aktiviteter, findes der mange behandlinger til at håndtere smerte og opretholde et godt bevægelsesomfang. Artrose er en hævelse i ét eller flere led, hvilket betyder, at du kan opleve smerte, der kommer og går i det samme område. Stivhed og svaghed er resultatet. Målet med behandlingen er at reducere smerte, forbedre daglig funktion og forhindre degeneration, hvor det er muligt.
Hjemmemetoder
Din ryggrad er et ekstraordinært anatomi. Den hjælper os med at trodse tyngdekraften dagligt, så vi kan gå oprejst og holde vores hoveder på halsen. Som sådan tager den også meget af stresset og belastningen fra daglige aktiviteter som at gå, arbejde og træne. Hvis du har artrose i din ryggrad, måske vil du bruge is- og varmemetoder til at lindre smerten. Is kan hjælpe med at reducere hævelse og dermed reducere smerte. Du kan bruge varme, når du håber at varme ryggen op til at udføre aktiviteter.
Medicin
Mange mennesker kan klare smerten ved artrose ved hjælp af receptfrie smertestillende som ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler. Tag altid disse med mad for at forhindre fordøjelsesproblemer eller sår. Antidepressiva er også effektive i at hjælpe kroppen med at frigøre endorfiner for at håndtere smerte. COX-2-hæmmere er en ny type antiinflammatorisk middel, der ligner ibuprofen, men er lettere for maven. Din læge kan også forskrive immunmodulatorer eller endda en kortison-injektion for at håndtere hævelse og smerte.
Fysioterapi og motion
Ved at forbedre muskelstyrken vil du forbedre den overordnede sundhed af din ryggrad. Muskler og ledbånd er bedre i stand til at støtte ryggraden og opretholde justering. Du kan gå igennem et regimen af strækning, fleksibilitetsøvelser samt styrkeøvelser i fysioterapi, der er designet til at hjælpe dig med at kompensere for artritiske tilstande. Motion vil også hjælpe din krop med at frigøre sine egne endorfiner for at reducere smerte. At være aktiv kan hjælpe med at forbedre eller bevare bevægelse, hvilket hjælper dig med at opretholde uafhængighed.
Alternative terapier
For dem med kroniske smerter som følge af rygradsartrose findes alternative behandlingsmetoder. Tal med din læge om alt, der kan afvige eller være i konflikt med hans behandlingsforløb. Mange patienter finder lindring gennem akupunktur og acupressure. Alexander-teknikken er en metode, der lærer patienter, hvordan de bevæger sig effektivt, og dermed frigiver tryk på ryggraden og andre muskler, når de ikke er nødvendige for handling. Kinesiske urterapeutiske specialister kan tilbyde unikke urteremidier, der kan fremme blodcirkulation og reducere hævelse.
At leve med artrose
Desværre kan du ikke kurere artrose. Men du kan fortsætte med at leve et sundt aktivt liv ved at håndtere din tilstand fra diagnosticerings-tidspunktet. Find en supportgruppe eller tal med andre, der har artrose, for at lære, hvordan de håndterer smerten. Vid, at det er okay at tage en pause og lade din krop genoptræne. Du behøver ikke at gøre det alt og gøre det hele på en gang.
Kirurgi
Selvom de fleste mennesker aldrig vil have kirurgi for rygradsartrose, kan ekstreme tilfælde, der er forbundet med discusdegeneration, være egnet til kirurgiske procedurer. Disse omfatter discus-erstatning eller fusion for at genintroducere rummet mellem vertebrærerne. Tilstrækkeligt rum betyder, at der er tilstrækkelig bevægelse og dæmpning. Tal med din læge, hvis din smerte ikke reagerer på nogen anden behandling, og bevægelsesevnen bliver vanskeligere.