Hvad har knogler og muskler brug for?

Mineraler

* Knogler: Calcium, magnesium, fosfor, fluor

* Muskler: Calcium, kalium, magnesium, natrium

Vitaminer

* Knogler: Vitamin D, Vitamin C, Vitamin K

* Muskler: D-vitamin, C-vitamin, B-vitaminer

Proteiner

* Knogler: Kollagen

* Muskler: Myosin, actin, troponin, tropomyosin

Vand

* Knogler: 20% vand

* Muskler: 75% vand

Andre næringsstoffer

* Knogler: Bor, kobber, mangan, zink

* Muskler: Kreatin, carnitin, taurin