Forståelse og håndtering af degenerativ disc-sygdom: Behandlingsmuligheder

Degenerativ disc-sygdom er ikke faktisk en sygdom. Denne term beskriver smerten, der resulterer fra skadede disc. Disc er placeret mellem knoglerne i rygmarven og hjælper med at facilitere visse typer bevægelse og absorbere chok. Skader og aldersrelateret nedbrud i form af osteoartrose og andre tilstande kan skade discene, hvilket forårsager smerte og ubehag. Flere ting kan hjælpe med at lindre denne smerte, herunder medicin, selv-pleje og i sjældne tilfælde, kirurgi. Mayo Clinic og Cedars-Sinai Medical Center tilbyder flere forslag til at håndtere DDD.

Instruktioner

1. Tag passende foranstaltninger for at helbrede enhver skade, der resulterer i disc-smerte. Du vil have brug for at hvile det pågældende område og afstå fra visse aktiviteter, mens du helbreder. Følg alle dine læges instruktioner angående hvile og passende og upassende aktivitet. At tage passende foranstaltninger for at helbrede kan reducere risikoen for yderligere skade.

2. Arbejd med en fysioterapeut. En fysioterapeut kan vise dig øvelser, der faciliterer heling af enhver skade og også hjælper med at styrke din rygmarv og omgivende muskler. Dette kan beskytte mod fremtidige skader og forsinke degeneration. Han kan også vise dig alternative måder at udføre aktiviteter på, der minimerer stress og pres på discene. Det er meget sandsynligt, at din terapeut vil anbefale et eller andet program at følge hjemme; du vil opnå maksimal fordel, hvis du overholder disse forslag. En fysioterapeut kan også tilbyde smerte-lindring i en række former herunder varme- og kolde-anvendelser, ultralyd og elektrisk stimulation.

3. Tal med din læge om medicin til at håndtere din smerte. Injektions-terapi, der leverer medicin lige til det skadede område, kan give betydelig lindring.

4. Arbejd med en kiropraktor for at lindre rygsmerter. De ansætter flere behandlings-metoder, der kan adressere rygsmerte og fremme rygmarv-sundhed.

5. Motioner regelmæssigt. Dette vil styrke muskler, led og knogler. Sigte efter 30 minutters aktivitet flere dage i ugen. Tal med din læge for vejledning i at designe et sikkert og effektivt regime, der er passende for din fitness-niveau og generelle sundhed.

6. Oprethold en sund vægt. Ekstra pund sætter ekstra pres på dine knogler.

7. Håndter underliggende tilstande flittigt. Hvis du har osteoartrose eller andre tilstande, der bidrager til disc-problemer, skal du gøre dit bedste for at håndtere disse problemer. Tag alle mediciner som anviset og følg alle dine læges instruktioner angående livsstil og selv-pleje.

8. Tal med din læge om kirurgiske procedurer, hvis konservative måder ikke giver tilstrækkelig lindring. Han kan bestemme, om kirurgisk intervention er nødvendig. Procedurer kan involvere at fixe de skadede disc på en eller anden måde eller erstatte dem med kunstige.