Forståelse af knæbruskssmerter: Årsager, symptomer og behandling

Knæsmærter er en af de mest almindelige klager blandt voksne i USA. Ofte skyldes smerten en skade eller overbelastning, nogle gange er det aldersrelateret og forårsaget af degenerative sygdomme. Uanset årsagen er smerten typisk resultat af skade eller irritation af brusken, der omgiver knæskallen og benene i leddet.

Hvad er knæbrusk?

Brusk er det gelatinagtige materiale, der dækker benene og gør det muligt for dem at glide jævnt forbi hinanden. Dette er særligt vigtigt i knæleddet, hvor benene bøjer sig frem og tilbage over knæskallen.

Identifikation af bruskskader

Knæbrusk er vævet, der minder om ben, men er blødere. Det omgiver og dækker de levende ben i knæleddet. Toppen af lårbenet og skambenet samt hele undersiden af knæskallen er foret med denne glatte substans, der fungerer som en dæmper for ledet. Fordi brusk er blødt og udsættes for alt det stress, der opstår, når benene grinder mod hinanden, kan det blive skadet og forårsage smerter. Når brusk skades, reagerer det med inflammation, blødning, revner og andre klager, ligesom ethvert andet blødt væv i kroppen. Smerten kan variere fra irriterende til svær.

Årsager til knæbrusksskader

Knæet er det største led i kroppen og udsættes for enormt pres. For hvert pund du vejer, påføres knæene ca. 10 punds pres. Alle de drejninger, hop, løb, dybknæbøjninger, løft osv., du udfører, påvirker knæene eksponentielt. For fysisk aktive mennesker udsættes knæet for uheldigvis stor belastning, og skader eller langsigtede skader er sandsynlige. Uanset om du driver en kontaktfri sport som tennis eller en højimpakt-sport som fodbold, er belastningen på knæene enorm. Et eller andet tidspunkt – enten gennem en drejning, et fald, en traume eller andet udslag – kan din knæbrusk blive blåmærket, trukket eller revnet. Når dette sker, reagerer kroppen som ved enhver anden skade: hævelse, smerter og blødning opstår – alt inde i knæleddet.

Symptomer på knæbruskskade

Det første og mest udbredte tegn på knæbruskskade er smerter. Disse opstår ofte ved belastning, men kan også forekomme i hvile. Smerten sidder dybt i knæleddet – på én side eller begge sider, mere centreret under eller over knæet selv – og er øm ved berøring. Endda let berøring af knæskallen kan forværre smerten. Manuel manipulation af knæet forintensiverer smerten. Ståelse eller gang gør det værre. Knæet kan føles "ustabilt", som om det vil give efter. Du måske ikke kan strække benet helt ud. Et andet tegn er hævelse. Hvis du har en høj smertegrænse, bemærker du måske hævelsen mere end smerten. Knæskallen kan hælve lidt eller blive meget opblåst, afhængigt af skaden. Men hvis der er hævelse på knæet, er chancerne store for, at brusken i leddet er skadet eller overbelastet.

Behandling af knæbruskssmerter

Start med I.C.E.-metoden: Is på knæet, Compression (fx en Ace-wrap), Elevér knæet over hofteniveau, og hold pause fra det. Denne metode reducerer hævelse og smerter og giver dig mulighed for at vurdere skadens omfang. Hvis du ikke ser forbedring inden for 24 timer, har du måske skadet brusk eller pådraget dig en anden skade, der kræver yderligere behandling.

Du kan også tage receptfrie NSAID-præparater (ikke-steroide antireumatika), som reducerer smerter, stivhed og hævelse. Ved mindre alvorlige skader kan kombinationen af medicin, hvile, is, kompression og opløftning hjælpe.

Advarsel – hvornår skal du søge læge?

Hvis ovenstående midler ikke hjælper, og smerten ikke mindskes, skal du kontakte en ortopædkirurg. Revnet knæbrusk er en skade, man ikke bør undervurdere. Hvis den ikke behandles korrekt, kan den forværres til en skade, der kræver omfattende kirurgi. Ved at ignorere skadet brusk og fortsætte med aktivitet sætter du selve ledet i fare. Skadet brusk fungerer ikke længere som det skal, hvilket øger risikoen for udrykning, båndskader, benbrud og andre alvorligere skader, der kræver akut medicinsk indgreb. Har du prøvet ovennævnte metoder uden forbedring, er det tid til at søge hjælp hos en ortopædkirurg.