Ankel-skiene: Guide til øjeblikkelig førstehjælp

Brudt ankel – førstehjælp

Et brudt ankel kan være meget smertefuldt, og lægehjælp skal søges straks. At skiene ankelen er vigtigt for at holde ben og fod stille og give lidt komfort før lægebesøg. En skiene bruges ved brudt ankel, men kan også bruges ved forstuvning for at immobilisere den. Skienen skal gøres hurtigt og blidt. Kun få husholdningsvarer er nødvendige.

Udstyr

• 2 puder
• 2 koststaver eller måle-stokke
• Selvhæftende elastisk bånd
• 2 håndfulde is
• Zip-luk pose
• Tørt tørklæde

Fremgangsmåde (5 trin)

1. Placér ét pude på indersiden af benet og ét på ydersiden. Sørg for at puderne starter ved ankelbenet og strækker mindst til knæskålen.
2. Placér de to koststaver/måle-stokke på hver side af puderne. Hold benet i den oprindelige position, personen ligger i.
3. Wrap benet MEGET BLIDT med det selvhæftende elastiske bånd. Kun 2-3 omgange – bare nok til at holde skienen på benet. Vær forsigtig med at bevæge ankel/ben.
4. Læg is i zip-pose, luk den. Placér posen i tørklædet og fold tørklædet om is-posen.
5. Læg det tørklæde-dækkede is-pose BLIDT på ankelen mens I venter på lægehjælp.