Falde fødder og benpine: Forstå sammenhængen

Falde fødder er en almindelig tilstand med faldne bånd i fødderne. Fordi føddernes bånd samarbejder tæt med benene, forårsager de faldne bånd ofte ankel- og benpine.

Identifikation

Tilstanden falde fødder karakteriseres af faldne bånd langs indersiden af fødderne. For nogle mennesker udvikler båndene sig aldrig under barndommen. Dog kan andre udvikle falde fødder som følge af alderdom, graviditet, tung belastning på fødderne eller tøj, der ikke giver tilstrækkelig båndstøtte.

Symptomer

Nogle mennesker oplever ingen smerter eller vanskeligheder med falde fødder. Dog oplever de fleste smerter i foden, langs indersiden af ankelen og i undre ben.

Funktion

Føddernes bånd hjælper med at fordele kroppens vægt over fødderne og benene. Når båndene er faldne, er fordelingen ikke længere balanceret, hvilket fører til belastning og smerter i de nedre ben.

Overvejelser

Benpinen forbundet med falde fødder føles ofte i vadmusklerne eller langs skindbenene. Musklerne føles ofte stramme og overbelastede.

Forebyggelse/Løsning

Hvis dine falde fødder forårsager dig benpine, kan forskellige behandlinger hjælpe med at lindre smerterne. Båndstøtter kan bæres i skoene for at støtte båndet under gåture og fysisk aktivitet. Du bør også undgå omfattende fysisk aktivitet, indtil smerten har aftaget, hvilket giver tid til, at dine fødder og ben genoptræner.