Hamstring anatomi: Biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus funktioner

Hamstrings er en tre-muskel-gruppe på bagiden af låret, der krydser både hofte- og knæled.

Muskel	Opprindelse	Fæstelse	Primære handlinger
Biceps femoris (lang hoved)	Ischiadisk tuberositet	Fibula-hoved	Hofte-udstrækning, knæ-bøjning, lateral rotation (knæ bøjet)
Biceps femoris (kort hoved)	Linea aspera	Fibula-hoved	Knæ-bøjning, lateral rotation
Semitendinosus	Ischiadisk tuberositet	Pes anserinus (medial tibia)	Hofte-udstrækning, knæ-bøjning, medial rotation (knæ bøjet)
Semimembranosus	Ischiadisk tuberositet	Posterior medial tibial kondyl	Hofte-udstrækning, knæ-bøjning, medial rotation

Funktionel synergi

• Kraftfulde hoftestrækkere (med gluteus maximus) til løb, hop, klatring
• Knæ-bøjere; desacelererer knæ-udstrækning i swing-fase
• Dynamiske stabilisatorer af knæ og bækken

Klinisk relevans

• Strækninger almindelige ved sprint (biceps femoris langt hoved ved MTJ)
• Proksimal avulsion (ischiadisk tuberositet) i eksplosiv sport
• Stramhed bidrager til lændesmerter, anterior bækken-kip