At danse med krykker: Sjove og tilgængelige dans-bevægelser

For nogle mennesker er krykker et midlertidigt værktøj at bruge efter ben- eller hofteskader. For andre er krykker en mere permanent hjælpemiddel til en gå-funktionsnedsættelse. Uanset hvad, spild ikke et minut af livet bare fordi du er på krykker. Vær ikke selvbevidst og lad krykker stoppe dig fra at deltage i sjove aktiviteter som at danse. At lære nogle simple dans-bevægelser, der er mulige med krykker, kan holde dig aktiv og i god stemning.

Du har brug for

• Krykker
• Musik

Instruktioner

1. Byg din armstyrke op: Dette er nøglen, da du vil bruge dine arme, snarere end dine ben, til at understøtte meget af din kropsvægt.
2. Se videoer af andre dansere på krykker på internettet, og begynd at efterligne deres bevægelser: Enkle bevægelser inkluderer at holde din sød med en arm og en krykke med den anden, og svinge til musikken. Mere komplekse bevægelser kan inkludere at løfte dine fødder helt af jorden eller at balancere dig selv på enden af kun én krykke.
3. Øv med rekvisitter eller strukturer, du kan lægge din vægt på: Trappe og gelænder kan hjælpe med at give variation til dine bevægelser.
4. Hvis muligt, incorporér nogle breakdance-bevægelser: Breakdance bygger hovedsageligt på arm- og mave-styrke. Med tilføjelsen af dine krykker, er du sikker på at imponere dine venner og familie.