Sådan Stop Cracking Knuckles

Cracking knoer kan være en irriterende vane . Det gør en irriterende lyd og kan forårsage ledproblemer. Mange mennesker, der crack deres knoer finder, at det er en afhængighed; de normalt knække deres knoer hele dagen. Men kan du bryde den vane kno revner . Instruktioner
1

Giv dig selv et fast beløb af tid til at stoppe . Start med at lave et Løfte ikke knække dine knoer for dagen , og derefter holde øge tidsrammen .
2

Beløn ​​dig selv for at afstå . Hvis du går en uge uden revner dine knoer , lover at købe dig en godbid.
3

Bær en elastik rundt om dit håndled . Hver gang du føler trang til at knække dine knoer , snap bandet. Det bør træne din hjerne til associeret kno revner med smerte.
4

Overvej hypnose . Kontakt en hypnotisør for at se om de kan hjælpe dig med at stoppe den dårlige vane med kno revner .
5

Udfør hånd strækninger. Strække dine fingre og hånd vil sandsynligvis lette trang , at du skal knække dine knoer .
6

Tag et kalktilskud . Mange mennesker knække deres knoer på grund af fælles ubehag . At få nok calcium vil hjælpe med at opbygge og reparere dine led.
Hoteltilbud