Hammer-tå sko-løsninger: Linder & forebyggelse

Hammer-tå er en deformitet af den anden, tredje eller fjerde tå, hvor tåen buger i midten for nogenlunde at ligne en hammer. Denne tilstand kan være smertefuld og forlamende, hvis den ikke behandles, men at gøre nogle modificationer til dine sko kan hjælpe med at løse problemet, hvis du fanger det tidligt. Udover følgende forslag, bør du også tale med din læge for at udelukke andre problemer.

Instruktioner

Heling af hammer-tå

1. Undersøg dine sko. Er de smalle og spidse tæt på tæerne? Hvis ja, kan det være skylden, da smalle sko kan tvinge din fod i en unaturlig position og forårsage tæerne at bugge og rige. Du måske skal købe nye sko, der er et halvt tomme længere end din længste tå for at akkommodere din skade. Sørg for at prøve sko i butikken for at sikre komfort og pasform.

2. Prøv at strække nogen nuværende sko med en skohorn eller anden udvidelses-enhed for at skabe en bredere "tå-boks" i toppen. Du kan også besøge en sko-reparationssted, hvis dine hjemme-forsøg ikke giver gode resultater. Du vil sikre, at dine fødder kan hvile bekvemt i dine sko og at dine tæer er lange og løse, snarere end stramme og sammentrængte, hvilket kan resultere i hammer-tæer.

3. Til sidst, bær sandaler, løbesko og lavhældede eller flade sko så meget som muligt. Disse placerer foden i en bedre position og kan hjælpe med at forebygge fremtidige hammer-tæer fra at danne. Tal med en podiatrist om andre muligheder, hvis nødvendigt.