Hvordan virker en supraspinatussenen helbrede sig selv

? Supraspinatussenen er en af ​​fire sener , der danner rotator cuff øverst arm ben og skulderled . Nogle gange, supraspinatussenen , der ligger under skulderbladet , kan blive betændt ( tendonitis ) , hvilket gør det vanskeligt at passere komfortabelt mellem knoglerne. Supraspinatus kan helbrede sig selv i sidste ende med den rette behandling . Betydning

Uden ordentlig behandling , en person risikerer en alvorlig rivning af supraspinatus senen , som kan kræve operation. For at undgå en alvorlig tåre , behandling begynder som regel med resten. En skulderbøjle kan hjælpe immobilisere skulderen og forhindre yderligere skade , ifølge SportsInjuryClinic.com .

Typer behandling

Køleelementer bør anvendes på 15 - minutters intervaller i løbet af de første 48 timer . Du bør anvende ispose direkte på skaden hver to timer i løbet af dagen .

Andre typer behandling

Anti- inflammatoriske medicin såsom ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at reducere betændelse og hævelse i supraspinatus senen. Disse medikamenter kan bruges hver fire til seks timer efter behov.

Effekter

Efter betændelse og smerter ved motion
er aftaget , udspænding og styrke-building øvelser kan hjælpe øge fleksibiliteten og stabilitet i rotator cuff og supraspinatus senen. Over tid vil de supraspinatus ikke længere kommer i klemme mellem arm og skulder knogler. Det vil gradvist helbrede sig selv .
Time Frame

Den tid, det tager for en supraspinatus tåre eller senebetændelse at helbrede er meget betinget af en persons alder , sværhedsgraden af inflammation eller rive og omfanget af deres behandling. Generelt kan en supraspinatussenen være fuldstændig helet inden for to til 12 uger.
Hoteltilbud