Overpronation-løsninger: OTC-støtte til supination og fodsmert

Ekscessiv supination – fod vender udad ved ankel

Man går på ydersiden af foden. Kan give fod/ankelskader, hælspore, fodsmert, skinnebenssmerter, hofte/ben/rygsmerter. Behandelbart med frit tilgængelige produkter (holdår efter aktivitet). Tilgængeligt: Walmart, Walgreens, CVS, RiteAid, kiropraktorer, podiatre, specialiserede skobutikker, webshops.

Tre kategorier af produkter

1. Sko

Dårligt sidende/højhældte sko kan give supination. Gode sko: behagelige, ankelstøtte, gode båndstøtter, passende indlægssoler, tykke soletter. Fra $125 (2010) afhængigt af kvalitet/formål.

2. Ortopædiske indlæg (orthotics)

Bøjle/faste indlæg til båndstøtte, afdæmpning, korrektion af fodstilling. Kan erstatte slidne indlægssoler. Inkl. båndstøtter, hælstøtter, afdæmpende soletter. Fra $20 (2010).

3. Ankelorthoser (ankle braces)

Stabiliserer ankel, giver bevægelsesfrihed. Fæstnes med bånd om ankel/fod. Ca. $40 (2010).