Genoptræning efter Mortons nevrom-kirurgi: En trin-for-trin guide

Mortons nevrom er en fodtilstand, der karakteriseres af en komprimeret nerve mellem den tredje og fjerde tå. Normalt føles skarp smerte, når man går, og når man bærer sko, der er for tætte eller presser tæerne sammen. Nogle skridt kan tages post-kirurgisk for at få dine fødder og tæer retur til god arbejdsevne.

Øg blodcirkulation

Umittelbart efter kirurgi, start med at gå i et langsom, blidt tempo. Det er en misconception, at du skal holde dig fra dine fødder. I stedet vil du få blodcirkulationen til det pågældende område. Brug en blid is-pakke eller en pose grøntsager til at ise din fod i dagene efter kirurgi. Prøv at holde is på foden fem gange om dagen i 20 minutter pr. session.

Hvis din læge foreskriver smerteflisende medicin, anbefales det, at du tager den, ifølge den foreskrevne dosis. Hvis du stadig føler smerter efter at have taget den anbefalede dosis, kan du tage naproxen eller ibuprofen som et supplement til lindring. Overdoser ikke på recept-medicinen.

Bade

De første to uger efter kirurgi kan du have svært ved at bade. Du må ikke våde din fod, så du vil sandsynligvis skulle ændre din bade-rutine. Hvis du foretrækker at bade, lad din fod være eksponeret for luft, så længe den forbliver sidder på kanten af vandet. Svampebade er foretrukket, da du ikke behøver at være neddykket i vand. De er generelt den sikreste bade-metode, da sandsynligheden for at den pågældende fod bliver våd er mindre end med andre metoder. At tage et bad er den mest arbejdskrævende metode, fordi din fod skal dækkes i plast. Hvis bad er din foretrukne bade-metode, kan du dog købe plast-lommer med elastiske bånd på apoteket for at holde din fod tør.

Helingstid

Lægen vil tilbyde specielt skørtøj efter kirurgi. Anbefalt skørtøj kan være en støvle eller endda Crocs, fordi de er bekvemme og fremskynder helingsprocessen. Bær intet andet end det, din læge foreslår under de første fire uger efter kirurgi. Inden for den tidsramme vil dine syner blive fjernet. Udover specielt skørtøj kræver Mortons nevrom-kirurgi ikke meget post-kirurgisk pleje eller fysioterapi. Dog må du ikke engagere dig i nogen ekstrem motion ud over at gå. Så længe du bærer de sko, din læge anbefaler i den varighed, han anbefaler, burde du være i stand til at bære ethvert sko af dit valg i ca. otte uger efter kirurgi.

Let blødehed ved det kirurgiske sted er normal, men hvis der er nogen smerter eller ubehag, ring til din læge med det samme.