Anbefalet Heel Wedge placering til Foot Supination

Hvis din fod ruller til ydersiden fra hælen til forfoden , når du går , din fod supinerer , og du kan drage fordel af hæl kiler. Overveje at søge vejledning hos en ortopæd eller fysioterapeut , før du køber hæl kiler. Identifikation

Før du køber hæl kiler - som du nemt kan gøre online uden recept - fastslå, at din fod faktisk supinerer . Ifølge hjemmesiden Feet Relief ", mange mennesker har tendens til fejlagtigt selv diagnosticere symptomer på supination . " Enten besøge en ortopæd at finde ud af eller kontrollere mindst et par af dine godt slidte flade sko . Hvis sålerne på dine sko, viser mere slid på ydersiderne , du supinere .
Function

hælkile , korrekt placeret , vil justere og stabilisere din fod. For at rette supination placere kile , hvor den laterale - udenfor - en del af din fod går . Fordi to størrelser hæl kiler er til rådighed, skal du beslutte, hvor alvorlig din supination er før du køber dem. Når du er i tvivl , skal du købe den større størrelse , fordi du nemt kan skære kile til at passe dine sko og supination sværhedsgrad.
Betydning

Når det bruges korrekt , hæl kiler vil falde brusk , sener , ledbånd og knogler smerter på grund af dårlig mund tilpasning. Dine ankler vil blive mere stabil , og du vil forhindre forstuvninger. Brug korrekt placeret hæl kiler vil forhindre yderligere supination af foden.
Hoteltilbud