Sådan diagnosticere ankel ustabilitet

Ankel forstuvninger er de mest almindelige ledskader i sport og gøre op 85 procent af alle ankelskader i USA . Denne type skade kan producere ankel ustabilitet ved gentagne gange at strække ledbånd og helbredelse i en løsnet stilling. De ledbånd så svækket de kan ikke støtte anklen , som de normalt skulle. Instruktioner
1

figur en oversigt over dine tilbagevendende ankel forstuvninger . Bemærk , hvis dine ankler give ud ofte og føler ustabil , mens de udfører dagligdags aktiviteter , såsom at gå eller klatre trapper.
2

Vær opmærksom på at føle dig usikker på ujævnt underlag eller skrå overflader. Er du sandsynligvis oplever ankel ustabilitet når seler eller tape ikke giver tilstrækkelig stabilitet til din ankel . Et andet tegn på ankel ustabilitet oplever gentagne ankelskader .
3

Meddelelse vedvarende hævelse af din ankel , selv uden en nylig skade. Hævelsen sker primært i front og i toppen af ​​din ankel .
4

Lad din læge til at administrere talar tilt testen og den forreste skuffe test. Disse test består af røntgenbilleder og eksamen i din ankel reaktion på forskellige former for manipulation. Under eksamen, din læge flytter din fod , mens du holder dine ben på plads for at se, hvilke ledbånd er beskadiget, og i hvilken grad .
Hoteltilbud