Hæl-løftestøtter: Fordele, anvendelse og brugsanvisning

Hæl-løftestøtter er små, skum-løfter, der holder benene rette, mens ankelen er løftet. Mens den mest almindelige hæl-løftestøtte er rektangulær i form, findes der andre, der blot omslutter ankelen. Mens hæl-løftestøtter holder din ankel løftet på en bekvem måde, tilføjer de ikke stress til bagsiden af benene. Hæl-løftestøtter kan bruges i senge, på sofabænke eller i en siddende position.

Instruktioner

1. Placer fod-løfteren i enden af din seng, hvor dine fødder normalt ligger. Den vinklede del af fod-løfteren skal peg mod dine ben, ikke dine fødder. Hvis du sidder, placer fod-løfteren en ben-længde foran dig.

2. Læg dig normalt ned og placer dine vagter over fod-løfteren. Positionen er den samme, hvis du sidder ned.

3. Placer dine ankler i den fjerne ende af fod-løfteren. Dine fødder skal hænge af kanten. Bagved dine knæ skal være i fronten af fod-løfteren, og den vinklede del vil være under din nedre lår. Positionen er den samme, hvis du sidder ned.