Sådan bruges en Heel Elevator Support
1
Placer foden elevator i slutningen af din seng , hvor dine fødder ligger normalt . Den skrå del af foden elevatoren skal pege mod dine ben ikke dine fødder. Hvis du sidder , placere foden elevatoren et ben længde foran dig .
2
Lay ned normalt, og placere dine kalve over foden elevatoren. Den holdning er den samme, hvis du sidder ned .
3
Placer dine ankler i den fjerneste ende af foden elevatoren. Dine fødder skal hænge ud over kanten . Bagsiden af dine knæ skal være på forsiden af foden elevatoren, og den vinklede del vil være under din lavere lår . Den holdning er den samme, hvis du sidder ned .
Hoteltilbud
Knogler, led Muskler