Sådan Beskyt din hals, mens Breakdance

Breakdance er en meget populær og atletisk type dans . Breakdancers kan udføre utrolige stunts , såsom springer fra ryggen til deres tæer og spinning på deres hoveder . Men så sjovt som et breakdance præstation er at deltage i eller se , det kan også være en farefuld hobby . De meget atletisk bevægelser kan resultere i alvorlige personskader eller endda lammelse eller død, hvis de ikke går efter planen. Ting du skal
Breakdance hjelm
Breakdance back tandbøjle
Trainer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug hjelm . Iført en hjelm ikke kun beskytter dit hoved, det forhindrer også din hals fra at blive snoet eller knækket i en akavet fald. Også hjelme afbøde hovedet og eliminere friktion under hoved spin , som også falder belastning på nakken.
2

Brug rygstøtte. Mange nakkeskader er faktisk resultatet af betændelser på grund af livmoderhalskræft stammer eller knoglebrud. Specielt designet tilbage seler , der understøtter ryggen uden at begrænse mobiliteten er en god forebyggende foranstaltning , der kan spare dig timevis af smerte og ubehag.
3

Beskyt dit hoved , selv i konkurrencen. De fleste breakdancers kan ikke lide at bære hjelme i konkurrencen. Men iført en "Beanie " eller andre hovedbeklædning med et lille , målbart pude inde vil stadig hjælpe dig med at udføre hoved spinder uden så stor risiko for at vride din nakke og kan endda afbøde dig - meget lidt - i tilfælde af en falde.
4

Lær beskyttende dans bevægelser . Mange breakdance bevægelser kan ske med eller uden hænder dækker halsen. Ved at placere hænderne på nakken under hoppe og faldende bevægelser , såsom en "standard hop tilbage til kip -up " kan hjælpe dig med at undgå skade, mens du er ved at lære den manøvre . Senere i konkurrencer eller når du har perfektioneret farten, kan du vælge at fjerne den beskyttende hånd bevægelse.
Hoteltilbud