Hvad er pronationskontrol

? Pronation opstår under normal bevægelse, når hælen kommer i kontakt med jorden , hvilket får foden til at flade ud og rulle indad ved anklen . Alle pronates til en vis grad , når du går , men overdreven pronation , kaldet over-pronation , kan forårsage skade på muskler , sener og ledbånd . Årsager

Arvelighed er den mest almindelige årsag til pronation . Den næsthyppigste årsag har at gøre med positioneringen af ​​en babys fødder i livmoderen under udvikling og er nævnt som en medfødt defekt . I begge tilfælde , løse muskler og ledbånd er ikke i stand til at holde knoglerne ordentligt på plads, forhindrer dem i at tilpasse . Over tid , kroppen vokser vant til denne ukorrekt tilpasning og tilstanden fortsætter med at forværres.
Effekter

Over- pronation kan forårsage flere komplikationer. Fordi chok ikke er ordentligt absorberes, når du pronate overdrevent, kan du få skinnebenssmerter , Achilles tendinitis og ankel forstuvninger. Andre symptomer omfatter knæ , hofte-og rygsmerter . Over- pronation ofte kan være at skyde skylden for arch smerte og flade fødder , samt ligtorne og hård hud .
Orthotics

Pronation betragtes som en biomekanisk lidelse . Det kan ofte behandles ved hjælp af ortopædiske anordninger eller orthotics , der er designet til at ændre fodens funktion. Nogle er så simpelt som sålerne solgt over-the -counter i mange butikker . Andre kan være skræddersyet til at behandle dine specifikke tilstand . Disse kræver et besøg på en ortopæd at skabe en unik afstøbning af din fod.
Fodtøj

købe en sko med tilstrækkelig medial støtte kan være afgørende for at kontrollere pronation . En fastere mellemsål kan forhindre foden i at rulle indad ved at gøre det mindre sandsynligt, at komprimere under vægten. De fleste fodterapeuter kan foretage en mund- strejke eller gangart analyse, som vil hjælpe med at afgøre , hvad sko der passer bedst til din fodtype.
Hoteltilbud