Hofte-fangning: Årsager, behandling & genoptræning

Fangning i din hofte er ofte resultatet af en skade kaldet en labrum-revne. En hofte-labrum-revne involverer vævet på utsiden af dit hofte-led lige over dit lårben. Labrum-revner er almindelige i høj-impact sport, herunder ishockey, fodbold og american football. Du kan også få en labrum-revne under deltagelse i golf eller ballet. Behandling og kur for hofte-fangninger afhænger i stor grad af alvorligheden af din skade og din læges anbefaling.

Fysioterapi

Din læge kan foreskrive fysioterapi for at hjælpe med at lindre fangningen og smerten, der forekommer i din hofte. En fysioterapeut vil lære og overvåge dig, mens du deltar i en række øvelser. Du vil udføre øvelser, der hjælper med at maksimere bevægelsesomfanget i din påvirkede hofte. Du vil også arbejde for at styrke og øge stabiliteten i din hofte. Efter du har fuldført fysioterapi, vil din læge genvurdere dig.

Medicin

For at reducere smerte forårsaget af en labrum-revne, kan din læge foreskrive brug af et antiinflammatorisk medicin. Dette lægemiddel kan være et receptfrit lægemiddel eller recept-styrke. Antiinflammatoriske mediciner hjælper med at reducere smerte og inflammation i dit hofte-led. Din læge kan også foreslå en injektion af kortikosteroider. Dette kan hjælpe med at rette medicin direkte ind i dit hofte-led og give lindring af smerte og inflammation.

Aktivitets-modifikation

At modificere din deltagelse i forskellige aktiviteter kan også hjælpe med at lindre fangning i din hofte. Din læge kan anbefale, at du ændrer din regelmæssige motion-rutine. Hvis du deltar i høj-impact sport eller motion, kan din læge anbefale deltagelse i lav-impact fysisk aktivitet, indtil din hofte-smerte er væk. Dette kan omfatte cykling, svømning eller brug af en elliptisk maskine. Du kan også blive rådgivet til at hvile, når du oplever hofte-smerte. Hvis du oplever smerte, når du sidder i længere perioder, kan din læge foreslå at stå op og bevæge dig lidt en gang imellem.

Kirurgi

Kirurgi bruges som sidste udvej eller i tilfælde af en alvorlig labrum-revne. Din læge kan udføre åben hofte-kirurgi eller artroskopisk kirurgi, som involverer et kamera og små instrumenter indsat i din hofte gennem små snitte. Under operationen vil din læge forsøge at reparere eller fjerne det skadede væv i din hofte. Kirurgi kan hjælpe med at reducere din smerte og fangningen i din hofte. Efter operationen vil du sandsynligvis gennemgå fysioterapi. MayoClinic.com angiver, at de fleste individer er i stand til at vende til deres normale aktiviteter fire til seks måneder efter at have haft hofte-kirurgi.