Heling af knust stor tå: En trin-for-trin guide

Det kan tage overalt fra 4 til 6 uger at helbrede et knust stor tå – også kendt som en stor tå. Der er et par nemme trin for at sikre, at et knust stor tå heler så hurtigt som muligt.

Ting, du har brug for

• Rigig sko
• Smertestillende
• Is

Instruktioner

1. Se din praktiserende læge. Få et røntgenbillede for at sikre, at din tå er knust, og ikke forstuvnet eller blåmærket.

2. Bær en rigig sko. Denne type fodtøj ser ud som en stor sandal med to stramme på toppen og en "rocker sole" bund. Rigide sko eliminerer pres på ledet, når du går.

3. Tag en smertestillende for at lindre smerter i varigheden af din skade.

4. Is din stor tå i ca. 20 minutter, fire eller fem gange om dagen.

5. Hold din fod løftet over dit hjerte for at reducere svulst.

6. Hvil din fod. Det er den bedste måde at helbrede din tå så hurtigt som muligt.