Hvorfor mænd har lavere hvilepuls end kvinder

Køn forskelle i hvilepuls

I gennemsnit har voksne mænd en hvilepuls (RHR) ~3–5 slag per minut lavere end kvinder. Denne forskel opstår efter pubertet og vedvarer livslangt.

Fysiologiske forklaringer

1. Testosteron: Øger myokardmasse og kontraktilitet → højere slagvolumen → lavere frekvens nødvendig for samme hjerteoutput.
2. Kropsstørrelse: Større krop → større hjerte → højere slagvolumen → lavere RHR (allometrisk skalering).
3. Vagus-tone: Mænd viser højere parasympatisk (vagus) tone i hvile.
4. Kvindelige hormoner: Œstrogen/progesteron-svingninger (menstruationscyklus, graviditet, menopause) øger RHR og variabilitet.

Andre indflydelser

• Træningsniveau (stærkste modifierer).
• Alder, medicin, skjoldbruskkerrer, anæmi, angst.

Klinisk konklusion

Køn-specifikke referenceintervaller findes, men overlapper betydeligt. Vurder RHR i kontekst af individuelle faktorer, ikke køn alene.