Sådan spiser Out Når diagnosticeret med Crohns sygdom

Ordentlig kost og ernæring er vigtige for at holde Crohns sygdom under kontrol. Det er nemt at spise fødevarer , der ikke vil irritere dit fordøjelsessystem , mens du er hjemme, men madsted er ofte en udfordring. Følg disse trin for at vide, hvad fødevarer at vælge , når de spiser på en restaurant. Instruktioner
1

Vælg retter, der indeholder magert kød, såsom kylling og kalkun , som fødevarer tunge i mættet fedt kan irritere Crohns sygdom. Citron - peber kylling og kalkun sandwich er almindeligt forekommende på mange restaurant menuer.
2

Vælg fisk entrees såsom laks eller makrel . Disse fisk anses for fedtet og indeholder omega -3 fedtsyrer , som kan stoppe betændelse i tarmkanalen .
3

Sats på fødevarer rige på komplekse kulhydrater, såsom sandwich foretaget på hel- korn brød og frisk frugtsalat . Komplekse kulhydrater hjælper med at holde patienter med Crohns sygdom i remission , og kan også reducere risikoen for tyktarmskræft.
4

bestille mad , der indeholder bønner og soja , der er væsentlige kilder til protein for mennesker med Crohns sygdom.

5

Sluk tørsten med et glas vand i stedet for spiritus lastet med koffein , sukker og alkohol , som alle kan forårsage betændelse i tarmkanalen .
6

Tilføj sider til dit måltid , der indeholder gulerødder , grønne bønner og søde kartofler . Nogle grøntsager, såsom rosenkål , broccoli , kål, grønkål og blomkål , kan irritere tarmene og give dig mavesmerter.
Hoteltilbud