Forstå spastisk tyktarm (IBS): Symptomer, udløsere & årsager

Udløsende fødevarer

Visse fødevarer kan forværre IBS-symptomer. Selvom præcise udløsere varierer fra person til person, er almindelige skyldner fedt, mælk og sødder.

Ændringer i kosten

Selvom kostmodifikation kan lindre IBS-symptomer på længere sigt, kan abrupte ændringer i kosten – selv gode ændringer – forårsage IBS-udbrud. Gør ændringer – som at tilføje mere fiber til din kost – gradvist.

Koffein

Koffein virker som et afføringssmidlende middel og kan forårsage løse afføringer selv hos mennesker uden IBS, men IBS-patienter er især sårbare over for koffein.

Stress

Nervesystemet er forbundet med hvert system i din krop, herunder dit fordøjelsessystem. Som sådan kan stress og angst forværre IBS-symptomer.

Menstruation

Nogle kvinder finder, at deres IBS udbrudtes under visse punkter i deres menstruationscyklus, hvilket antyder et link mellem IBS og hormoner.