Hvordan til at leve med Crohns sygdom

Som flere amerikanere er diagnosticeret med Crohns sygdom hver dag, er det blevet meget lettere for lægerne at genkende. Det er også blevet lettere at administrere. Hvis du har været diagnosticeret med Crohns sygdom, der er mange enkle ting, du kan gøre for at fortsætte med at nyde et sundt og aktivt liv . Instruktioner
Skift din kost
1

genkende dine symptomer. De kan variere fra mild til svær diarré , mavekramper og undertiden blødning fra endetarmen . Selvom symptomerne periodisk kan forsvinde , er der måder at kontrollere dem, når de opstår igen .
2

Hold en fødevare tidsskrift til at spore de fødevarer, der forårsager ubehag . Diskuter dine resultater med din læge og undgå de fødevarer, der forårsager din Crohns sygdom til at blusse op .
3

Drik masser af væske , langsomt. Læger anbefaler , at du drikker 0,5 ounces vand hver dag for hvert pund du vejer . Så hvis du vejer 150 pounds , er du nødt til at drikke 75 ounce eller 9,25 glas vand om dagen.
4

Spis små hyppige måltider . Fem små måltider hver tre eller fire timer kan gøre din Crohns sygdom lettere at leve med. Håndtering af dine måltider kan være nemmere end at styre dine symptomer.
5

Skær tilbage højt fedtindhold fødevarer i din kost. Fedtede stegte fødevarer kan forårsage diarré og gas. Mælk og svinekød produkter kan også forårsage mave nød.
6

Tillad dig selv fiberrige fødevarer kun lejlighedsvis . Mængden af ​​popcorn , nødder og møtrik - Butters og korsblomstrede grøntsager ( broccoli , blomkål , kål og deres pårørende ) skal være nøje kontrolleret for at undgå mavekneb eller diarré .
Skift dit liv

7

Reducer dit stress. Selvom stress ikke forårsager Crohns sygdom , kan det forværre symptomerne og kan udløse flare-ups . Skæring stress ud af dit liv , så meget som muligt , vil hjælpe dig med at leve med sygdommen.
8

opretholde en positiv holdning . Latter er stadig den bedste medicin , og en af ​​de bedste måder at håndtere enhver kronisk sygdom , herunder Crohns , er at se på den lyse side af livet .
9.

Byg et støttenetværk. Fordi Crohns er en kronisk sygdom, vil du brug for venner og familie til at stå ved dig og hjælpe dig på vej . Må ikke være bange for at bede om hjælp.
Hoteltilbud